Buongiorno!
Per far fronte alla complessità che caratterizza i nostri tempi e a tutto lo stress che ne consegue, sempre più persone stanno cercando riparo in nuove forme di spiritualità laica e, spesso, tecnologica.
Soprattutto a seguito della Pandemia, il mercato del Mental Wellness è in continua ascesa. App come Calm o Meditopia scalano le vette degli store iOS e Android e la app Headspace ha addirittura una sua serie su Netflix. A questo si aggiungono terapie a distanza (tele-spicoterapia), psicologi influencer, corsi online su come gestire lo stress e ri-bilanciare la propria vita, e amici virtuali basati su Intelligenza Artificiale con cui parlare dei propri problemi.
Tuttavia l’aumento costante di stress, ansia e depressione in tutto il mondo lascia spazio a una domanda: la tecnologia è la cura o la causa dei nostri disturbi mentali?
Nel The Oblique Dispatch di oggi trovi un approfondimento del nostro software, George The Wraiter, sul rapporto tra Intelligenza Artificiale e Mindfulness e una lista di progetti che troviamo particolarmente interessanti.
Buona lettura!
Oblique.AI
📓 Intelligenza Artificiale / Memoria
Questo testo è stato scritto dal nostro software di generazione automatica di testi, George The Wraiter.
La mindfulness è la pratica della consapevolezza del momento presente. Si tratta di vivere nel qui e ora e di essere pienamente presenti nell’adesso. È una forma di meditazione che può essere praticata ovunque e in qualsiasi momento.
La mindfulness ha molti benefici, tra cui la riduzione dello stress, dell'ansia e della depressione, il miglioramento del sonno e l'aumento della concentrazione e della produttività. Può anche contribuire a rafforzare il sistema immunitario e a migliorare la salute fisica generale.
Una delle ultime tendenze della mindfulness è l'uso dell'intelligenza artificiale (AI) per aiutare la pratica. Esistono oggi numerose applicazioni e siti web che utilizzano l'intelligenza artificiale per aiutare le persone a essere più consapevoli.
Headspace è una delle app di mindfulness più popolari e utilizza l'intelligenza artificiale per fornire esperienze di meditazione personalizzate. L'applicazione offre agli utenti una scelta di esercizi di meditazione diversi da provare, in base al loro stato d'animo e alle loro esigenze.
Calm.com è un sito web che utilizza l'intelligenza artificiale per aiutare le persone a ridurre lo stress e l'ansia. Il sito offre una serie di strumenti, tra cui un timer per il rilassamento, un diario delle preoccupazioni e un test dello stress.
Smiling Mind è un'applicazione di mindfulness progettata appositamente per bambini e ragazzi. Offre una serie di attività e giochi per aiutare i bambini a essere più consapevoli.
La mindfulness è uno strumento semplice ma potente che può aiutarci a ridurre lo stress, a migliorare la nostra salute mentale e fisica e a essere più produttivi. L'intelligenza artificiale viene ora utilizzata per aiutare le persone a essere più consapevoli, con una serie di applicazioni e siti web che offrono esperienze personalizzate.
🔭 Applicazioni:
🙌Stop, Breathe, & Think è un’app di mindfulness che utilizza l'intelligenza artificiale per aiutare gli utenti a trovare la meditazione giusta per loro. L'app dispone di una libreria di oltre 100 meditazioni, a cui se ne aggiungono di nuove ogni settimana.
😊Smiling Mind è un'applicazione di mindfulness progettata appositamente per bambini e ragazzi. Offre una serie di attività e giochi per aiutare i bambini a essere più consapevoli.
📼“Headspace: Rilassare la mente” è la serie interattiva firmata Netflix per rilassarsi, meditare o dormire profondamente. Con questo speciale interattivo di Headspace infatti puoi personalizzare l'esperienza in base al tuo umore o alle tue esigenze.